Holesterol HDL
Kaj je holesterol HDL:
HDL holesterol, imenovan "dober holesterol", je holesterol, ki ga nosijo lipoproteini HDL, ki lahko odstranijo holesterol, ki se odlaga v arterijah, in ga vzame nazaj v jetra, da se presnovi in izloči, kar pomaga preprečevati srčno-žilne bolezni.
HDL je kratica za lipoproteine visoke gostote, ki predstavlja lipoproteine visoke gostote. Lipoproteini so potrebni za prenos holesterola skozi krvni obtok, ker je holesterol vrsta maščobe in se ne meša z vodnim medijem.
Holesterol je vrsta maščobe, ki igra pomembno vlogo pri pravilnem delovanju telesa, saj je potrebna pri proizvodnji celičnih membran in določenih hormonov.
Večino kolesterola v obtoku proizvajajo jetra, preostanek pa iz hrane. Nekatera živila, ki dvigujejo HDL holesterol : losos, tuna, sardine, laneno seme, oljčno olje, olje iz kanole, oreški, oreški, mandlji, avokado.
LDL holesterol
LDL holesterol je znan kot "slab holesterol", ker če so njegove ravni visoke, se nagiba k kopičenju v arterijah, kar povečuje tveganje za srčni napad.
LDL je kratica za lipoproteine nizke gostote, ki predstavlja lipoproteine nizke gostote .