Holesterol HDL

Kaj je holesterol HDL:

HDL holesterol, imenovan "dober holesterol", je holesterol, ki ga nosijo lipoproteini HDL, ki lahko odstranijo holesterol, ki se odlaga v arterijah, in ga vzame nazaj v jetra, da se presnovi in ​​izloči, kar pomaga preprečevati srčno-žilne bolezni.

HDL je kratica za lipoproteine ​​visoke gostote, ki predstavlja lipoproteine ​​visoke gostote. Lipoproteini so potrebni za prenos holesterola skozi krvni obtok, ker je holesterol vrsta maščobe in se ne meša z vodnim medijem.

Holesterol je vrsta maščobe, ki igra pomembno vlogo pri pravilnem delovanju telesa, saj je potrebna pri proizvodnji celičnih membran in določenih hormonov.

Večino kolesterola v obtoku proizvajajo jetra, preostanek pa iz hrane. Nekatera živila, ki dvigujejo HDL holesterol : losos, tuna, sardine, laneno seme, oljčno olje, olje iz kanole, oreški, oreški, mandlji, avokado.

LDL holesterol

LDL holesterol je znan kot "slab holesterol", ker če so njegove ravni visoke, se nagiba k kopičenju v arterijah, kar povečuje tveganje za srčni napad.

LDL je kratica za lipoproteine ​​nizke gostote, ki predstavlja lipoproteine ​​nizke gostote .